Presentaciones

Nuestro organismo almacena grasa de dos formas: la grasa visceral/abdominal: está acumulada en nuestro cuerpo y la grasa sanguínea: que viaja a través de torrente sanguíneo

Grasa Visceral: nuestro organismo está conformado por grasa esencial, y grasa almacenada, la cual es no esencial

Tenemos cerca de 600 músculos que conforman casi la mitad de nuestro peso corporal y, en conjunto con el tejido conectivo nos forman, nos sostienen y nos ayudan a movernos

Y aunque no seamos atletas, los músculos requieren nuestra atención constante, porque en la forma en que los cuidemos, determinará si aumentan o disminuyen

El cuerpo humano está compuesto por agua, proteínas, minerales y grasa. La composición corporal permite representar de forma más exacta el estado de salud y peso corporal

Un 60-65% del peso total corresponde a agua.  La grasa, músculos, sangre y otros fluidos corporales contienen agua

¿Qué es un coronavirus?

•Los coronavirus son una extensa familia de virus que pueden causar enfermedades tanto en animales como en humanos. 

•En los humanos, se sabe que varios coronavirus causan infecciones respiratorias que pueden ir desde el resfriado común hasta enfermedades más graves como el síndrome respiratorio de Oriente Medio (MERS) y el síndrome respiratorio agudo severo (SRAS). 

•El coronavirus que se ha descubierto más recientemente causa la enfermedad por coronavirus COVID-19.

¿Sabías que la distancia desde la Sede Central de la UNED en Sabanilla hasta el Servicio Médico es de tan solo 320 metros?  Y que equivale a tres cuartos de una pista de atletismo?

Efectivamente, no es ni una vuelta completa a una pista de 400 m de atletismo. El tiempo de recorrido, a un paso moderado es de 3 minutos y medio y nuestro organismo consume apenas unas 12 kcal en ese recorrido.*

Los ejercicios cardiovasculares son todos aquellos que incrementan la respiración,  resistencia y que mejoran la condición física.

Beneficios del ejercicio cardiovascular:

1. Aumenta el nivel de energía y resistencia física.
2. Ayuda a bajar de peso. 
3. Disminuye la grasa corporal
4. Ayuda a controlar la presión arterial 
5. Refuerza el sistema inmunológico
6. Ayuda a controlar los niveles de colesterol
7. Mantiene estables los niveles de azúcar
8. Ayuda a prevenir algunas enfermedades

 Su consumo diario ayuda a regenerar tejidos y células; juegan un papel importante en el crecimiento de los niños, adolescentes y mujeres embarazadas

La proteína es un nutriente importante que forma los músculos y huesos y suministra energía.

Durante la digestión, los alimentos proteínicos que consumimos se descomponen en aminoácidos.