La presión que ejerce la sangre bombeada del corazón sobre las arterias se llama presión arterial. Se define como hipertensión arterial al aumento de presión sobre las arterias.
La presión arterial está conformada por dos cifras:
La presión sistólica es la presión que ejerce la sangre sobre las arterias cuando el corazón se contrae.
La presión diastólica es la presión que ejerce la sangre sobre las arterias cuando el corazón se relaja.
Según la OMS, las cifras de presión normales van de 90/60 hasta 120/80 mm Hg.
Factores que pueden producir hipertensión
- •Edad
- •Sexo
- •Raza negra
- •Sedentarismo
- •Obesidad
- •Diabetes
- •Herencia
- •Fumado
- •Dieta
- •Algunos medicamentos
- •Algunas patologías
- •Embarazo
Existen dos tipos de hipertensión: primaria o esencial y secundaria.
La hipertensión primaria o esencial, se define como aquella que no se puede determinar la causa
La hipertensión secundaria, se define como aquella causada por una patología o algún medicamento
Síntomas de hipertensión
Cambios en la visión
Confusión
Dolor de cabeza
Náuseas y/o vómitos
Sangrado nasal
Diagnóstico de hipertensión
El diagnóstico de hipertensión arterial, se realiza mediante un control seriado de la toma de la presión arterial, durante al menos 15 días, preferiblemente las tomas de presión, deben ser realizadas a diferentes horas.
Tratamiento de la hipertensión
Después del diagnóstico, chequeo médico y valoración de exámenes de laboratorio, se indicará el tratamiento que se adecue a cada caso.
Algunos consejos para cambiar el estilo de vida y que serán de ayuda en el control de la hipertensión son
•Realizar cambios en la dieta, consulte con un especialista el cual le indicará una alimentación cardiosaludable
- Realizar ejercicio al menos tres veces por semana, por un periodo de 45 minutos
- Reducir el consumo de alcohol
- No fumar
- Reducir el consumo de sal u otros alimentos que contengan sodio en grandes cantidades
- Mantener un control adecuado de su peso
- Realizaralgunas actividades recreativas que disminuyan el nivel de estrés
