La fatiga visual y los problemas oculares se han incrementado en las últimas décadas producto del uso de pantallas, celulares, tabletas y demás equipos tecnológicos; tome en cuenta las siguientes medidas de higiene ocular:
- Coloque todo el material que ocupe cerca de su rango de movimiento, esto evitará cambios bruscos y constantes en la cabeza y los ojos.
-
Con el tiempo, el uso de las pantallas, disminuye la capacidad de lubricación del ojo. Consulte a su médico si presenta molestias
-
Si trabaja escribiendo o usando papel de lectura, lo ideal es colocar el mismo a una distancia de 40 cm
-
La distancia del ordenador debe estar colocado de 45 a 60 cm de distancia
-
Lo ideal es la iluminación natural, caso contrario la fuente de luz debe estar situada de forma que no haga sombras o contrastes en el espacio de trabajo
------ El síndrome visual informático está relacionado con el uso de pantallas ------
-
La mayoría de las personas trabajan cerca de 6 a 8 horas usando una pantalla
-
La computadora, televisión, tableta, teléfono celular, constituyen los aparatos que más usamos en el día
-
Hay que tomar en consideración que en las horas de descanso, también estamos al frente de una pantalla
-
Algunas manifestaciones de problemas visuales son: visión borrosa, sequedad de ojos, enrojecimiento, dolor, problemas de insomnio y cambios en la retina
