Tai Chi
El Tai Chí es un arte marcial originario del imperio chino que antiguamente se practicaba como el duelo cuerpo a cuerpo durante las peleas con otros pueblos. Con el pasar del tiempo dicha práctica se ha extendido a muchos países del mundo y en la actualidad este arte se visualiza también como una forma de expresar la armonía entre el espíritu y el cuerpo. Su popularidad se debe a que es de gran belleza escénica pues sus movimientos son suaves, continuos, circulares, lentos y muy armoniosos lo cual da un control en la respiración que facilita la concentración y mejora el equilibrio entre mente y cuerpo estimulando la circulación de la energía según los expertos.
La práctica continua del Tai Chi contribuye a reducir considerablemente el estrés y la ansiedad mediante el manejo adecuado de la respiración asimismo colabora en el control en la presión arterial, alivia el dolor en fibromialgia, aumenta la densidad ósea, mejora la marcha y la postura, disminuye el riesgo de caídas, incrementa la flexibilidad y coordinación por lo que también es recomendado por especialistas de la salud como terapia alternativa para optimizar y reducir limitaciones físicas y fisiológicas mediante una rutina de ejercicio que se ha difundido entre personas de todas las edades en diferentes países.
Descripción
Respecto a los beneficios mencionados del Tai Chi se ofrece el curso de la siguiente manera:
- Se imparte bajo la modalidad presencial, una sesión por semana.
- Tres periodos de matrícula al año.
- Apertura de curso sujeta a cumplimiento de cupo mínimo de 15 personas por grupo.
- Se oferta en diferentes centros universitarios de la UNED.
Requisitos de ingreso
- Ser persona mayor de 50 años.
- Indumentaria adecuada y zapatos tipo tenis.
- Detalles
- Última actualización: 03 Diciembre 2014
